Завтрак – это важнейший прием пищи, который дает энергию на весь день. Часто утром времени на готовку особенно мало, но это не повод пропускать прием пищи. Сегодня мы поделимся с вами несколькими простыми и быстрыми рецептами, которые помогут вам начать день сытно и вкусно.
Первый рецепт, который мы предлагаем, - это омлет с овощами. Вам понадобятся яйца, помидоры, перец, лук и зелень. Разогрейте сковороду, слегка обжарьте нарезанные овощи, затем добавьте взбитые яйца. Подавайте омлет горячим с зеленью и хлебом.
Аппетитные тосты с авокадо и лососем
Для этого блюда возьмите тостовый хлеб, авокадо, лосось и лимон. Поджарьте тосты, намажьте на них мякоть авокадо, выложите сверху лосось и полейте лимонным соком. Этот завтрак богат на здоровые жиры и белок, и при этом готовится очень быстро.
Если у вас остались яйца от завтрака, попробуйте приготовить яичницу с помидорами. Это простое и сытное блюдо, которое готовится буквально за несколько минут. Просто обжарьте на сковороде нарезанные помидоры и добавьте взбитые яйца, перемешивая их до готовности.
Фруктово-ягодный смузи
Для тех, кто предпочитает легкие и освежающие завтраки, идеальным выбором будет фруктово-ягодный смузи. Смешайте в блендере замороженные ягоды, фрукты (например, банан), йогурт и немного меда или сиропа. Получившийся напиток насытит вас витаминами и минералами.
Не забывайте, что завтрак – это не только возможность пополнить запасы энергии, но и отличный способ настроиться на позитивный лад на весь день. Поэтому даже если времени на готовку по-настоящему быстрого завтрака у вас совсем немного, не пренебрегайте этим важным приемом пищи.
Похожие стать:
- Как приготовить идеальный быстрый полезный завтрак
- Как приготовить легкий и быстрый завтрак для энергичного старта дня
- Как испечь вкусный и быстрый песочный пирог с ягодами
- Как приготовить вкусный и быстрый кекс прямо в кружке
- Как приготовить быстрый вкусный десерт
- Как приготовить вкусный десерт быстрый из сгущенки
- Как приготовить вкусный и быстрый сметанный торт
- Как приготовить идеальный вкусный диетический завтрак
- Как приготовить вкусный завтрак из кабачков
- Как приготовить вкусный завтрак с колбасой